8 min.
porcií: 3

Suroviny:

  • 2 kiwi
  • 1 hruška
  • 1 väčšie červené jablko
  • 1 pomaranč
  • 2 PL mletá škorica
  • 20 g kešu orechy ( natural)
  • 20 g arašidy ( nesolené, nepražené)
  • 3 PL citrónová šťava
  • kôra z jedného menšieho citróna

FITNESS zdravý - ovocný šalát so škoricou a orechmi!

Ovocný šalát, ktorý je svieži, chutný a hlavne plný zdravia, je to vitamínová bomba! 

Vyskúšajte ho na raňajky a budete nadupaný energiou na celý deň. Jeho príprava je veľmi jednoduchá a rýchla :)

Umyté ovocie si nakrájame na menšie kúsky a dáme do väčšej misky. K ovociu pridáme mletú škoricu, orechy, citrónovú šťavu a nastrúhanú citrónovú kôru. Nakoniec všetko dobre premiešame a môžme podávať.

Kalorická hodnota na 100 g - 355,5 kJ

B- 1,36 g,  S- 11,18 g,  T- 2,5 g

Šalát úžasne chutí samotný, ale ak máte chuť ho ešte zniečim vylepšiť, skúste ho nakoniec poliať s bielym nízkotučným jogurtom a pokvapkať trochu medom.

Nech vám chutí! :)

Galéria